自信が作れる– category –

～ネガティブから負の連鎖が起きる～ 最近は、ネット上でもSNSをはじめ 色々なところで個人の想いや感想を伝える 場所が増えましたね。   知らない人とも交流を持つことができ 気軽に会話ができるので、 使用されている人も多く ポジティブなコメント...

～現在悩んでいる人ほど、 つらくて苦痛を感じている人ほど 自分のしたいことができる人生になる？！～ 子どもの頃は 「野球選手になりたい！」 「アイドルになりたい！」など人それぞれに 夢を抱き、やりたいことを堂々と 言えていましたよね(^^)   ...

～人間は自分自身で ストレスを作っている？！～ 現代人は様々な人・環境から ストレスを受けやすいため、自分なりの 心のケアの方法を身に着けておくことは とても大切なことです！   職場の人間関係のストレス、 新しい環境からくるストレス、 家族...

なぜ、変わることを諦めてしまうのか？ 挑戦したいことがあるけれど、 一歩、踏み出すことができないのは、 「自信がない」 「そんな余裕がない」 「どうしたらいいか分からない」 と感じる時です。   「失敗した過去」を思い出し、 あの時ダメだった...

「自分は人見知りだから 新しい環境にいくとか無理…」 「わたし何事も上手くいかない タイプだからしょうがない…」 「また寝坊して勉強できなかった… やっぱ自分だめだなあ…」   と自分の性格や自分の行動を振り返り、 ネガティブな思考を繰り返して...

「私あがり症だから 人前で話すのなんて無理だよ…」 「自分ネガティブだから そんなふうに考えられるの羨ましい」 「私後輩と話すの苦手だから 教育とか無理だよ…」   と自分の性格のせいにして 何かと言い訳をしてしまい、 ものごとにブレーキをかけ...

「会社に行きたくない」 「職場のことを考えただけで憂鬱になる」 社会人なら、 こんな経験は誰でも一度はあると思います。   職場での悩みやストレスの原因には 「人間関係」が多いことが、 厚生労働省の調査でも挙げられています。   睡眠を除...

恋人にフラれて辛いのは、 自分自身が魅力的ではないから、 と自己否定に陥っている時です。   そして、上手くいっているカップルを見て 何で自分はダメだったのかと、 ”ダメな所探し”をしてしまいます。   あの時ああしていレバ 良かったんだ、...

～感情をコントロールして 引き寄せ体質になるには～ 現代人は、会社などに通勤して 忙しい毎日を送られている方が 多いと思います。   電車に乗るとわかりますが、 無言、疲れてぐったり寝ている人が なんと多いでしょうか？   疲労やストレス...

身体の疲れを感じ、 整体やマッサージに行って リフレッシュをしたり、   リゾート地に赴いて温泉に入りながら、 ゆったりと過ごして 心と体をリラックスさせたり…   でも、 「なかなか疲れが取れていない」 と感じた経験はありませんか？  ...