比較癖を解消– category –

仕事が思うように進まない時 どうしても周りと比べてしまう。   人より遅い自分を責め、 なんで自分は出来ないんだと失望する。   「人と比べない」 「自分のペースでいこう」 そう思っても やっぱり人と比べしまう。   そんな経験、 あな...

～たまってきたストレスを手放そう～ 子育てをしていると、 毎日が楽しいばかりではありませんよね。 子供の年齢によっては、 どうして思う通りにならないの！とか わかってるくせにやらない！とか。   イライラしたり、自分の不甲斐なさに 腹を立て...

～　心地よい人生の歩み方　～ 今日も「あの時こうすれば良かった」と 心がもやもやすることありませんか？   なんで、 あの時決めきらなかったんだろうと 決めていれば こんな思いしなかったのに・・・   「後悔先に立たず」といいますが 決め...

～　脱・優柔不断　～ 私たちは、日常的にいくつもの選択肢の中から 選んで行動を起こしています。 いつ起きるか、何を食べるか、誰と会うか どこへ行くか、何をするかなど 無数の決定を日々行っています。   人生は、意志決定の連続なのです。  ...

～　良い加減を見つけ出そう　～ 多くの人は完璧を目指すことはすばらしい なんでも、完璧にしないといけないという 概念があります。   失敗なんてありえないと思っています。 いわゆる「完璧主義」です。   「完璧主義」って聞くと 強くて優秀...

～私は絶対に母親と同じやり方はしない！ ママを駆り立てる不安の正体～ 育児書や育児サイトに子育て情報番組。 ママの周りは情報だらけです。 核家族化が進み、ママの育児を 支えてくれる人たちがいないので、 手取り足取り詳細に発信されています。 &nbs...

～自分なりの生きやすさの見つけ方～ 昨今、ストレス社会と いわれている日本。 多くのストレスは人間関係にあると 言われています。   他人に敏感になり過ぎて、 自分が分からなくなる。   そういった社会だからこそ、 自分をしっかり 保たなけ...

～人と比べる癖は簡単に手放せる～ 私たちは、 他人と自分を比べることで 競争意識を持ち、優越感を抱き、 劣等感を持ち、ときに安心したり、 あるときは不安を感じたりしています。   劣等感とは、「自分が負けている」 という感覚のことですが、 負...

～人間関係・仕事で悩む自分とさよなら～ なぜ、 人は考え過ぎてしまうのでしょうか？ 臨床心理士の トリシア・ウォラニンさんによると、   人間は自分がコントロールできないこと に対して抱く「恐怖」を克服して、 「安心感」を獲得するために 「思...

〜比較癖は自分のフォーカスすれば手放せる！〜 人間の脳は 目から入った情報を 過去の経験からなどと 照らし合わせます。   そして、それぞれの情報に 「意味」をつけていきます。 日本人は、他の先進国に比べ 「比較癖」があるそうです。   な...