不安を取り除く– category –

～生きることが苦しい人生からの 脱出方法とは？～ 普段生活している中で、 人と話すことに緊張したり、 学校の授業中に当てられて 焦って頭が真っ白になった! という経験はありませんか？   また仕事でミスをしたり、 成果が出ないと他人と比較して...

自分のことは自分がよく知っているハズ なのに、自分のことを考えれば考える ほど分からなくなるということありませんか？   自分では「自信がない」だけなのに、 周りからは「優柔不断な人」と見られたり、 「言いたいことが言えない」だけなのに、 ...

～特別なリラックスタイム～ １日活動をすると、 人はさまざまなストレスを感じます。 会社では業務内容や人間関係。 子供だと学校や勉強。 家族だと夫、親戚、家族の関係。   ストレスがないところが「ない」 というぐらい、あふれていますが たとえ...

～ママのストレスの裏にいるのは 不安です～ 前代未聞のコロナウイルスの猛威が 収まらない中、日本の社会情勢に吉報が 舞い込むこともありません。   あらゆる支援策が打開されていますが、 日々の生活に大きな変わりがあるわけでも ありせん。 &nbs...

～自分なりの生きやすさの見つけ方～ 昨今、ストレス社会と いわれている日本。 多くのストレスは人間関係にあると 言われています。   他人に敏感になり過ぎて、 自分が分からなくなる。   そういった社会だからこそ、 自分をしっかり 保たなけ...

～○○なんだけど、○○できない気持ちの 整理術大解明～ 「今の仕事、やめたいんだけど、、、」 「この予定は断りたいけど、、、」 やりたくないのにやらなくちゃだめかな？と 迷ってしまう。 誰にでもそんな経験があると思います。   ○○なんだけど、○○...

～感情をもらってしまう？！ 感情感染効果を大解明！～   近くに落ち込んでいる人がいて その人の周りだけ、 どんよりした雰囲気で 一緒に悲しい気分になってきた。 ということはありませんか？   人の感情は、 一緒にいる人の影響を受けます。 ...

～心を軽くする思考法を大解明～ 心を軽くしたいと思うときは、 つらいとか、悲しいとか思っているときでは ないでしょうか？   「なんで私は幸せになれないの？」 そうつぶやきたくなることも あると思います。   本当は幸せになりたいのに な...

～人はなぜ同じ悩み（失敗）の スパイラルにハマるのか？～ 大人になると 「あれ？この前も同じような 悩み（失敗）あったよね？」 と気付いた経験ありませんか？   あの時悩み（失敗）を克服して、 成長したと思ってたけれど。。。 成長してなかった...

～なぜ人は同じ悩み（失敗）を 繰り返すのか？～ 大人になるといつも同じことで悩んでいる 自分に気づいた経験はありませんか？   もう同じ失敗はしないと心に誓い 細心の注意を払っても同じ失敗を 繰り返してしまっていることに気づき 愕然とした経...