不安を取り除く– category –

成功した自分をイメージしよう！ ビジネス本によく 「成功した自分を明確にイメージしよう」 と書かれていますよね。   新しいチャレンジすることについて 何の知識も経験もなく、 失敗してしまうかもしれないのに なぜこのように書いてあるのでしょ...

～　心地よい人生の歩み方　～ 今日も「あの時こうすれば良かった」と 心がもやもやすることありませんか？   なんで、 あの時決めきらなかったんだろうと 決めていれば こんな思いしなかったのに・・・   「後悔先に立たず」といいますが 決め...

～　脱・優柔不断　～ 私たちは、日常的にいくつもの選択肢の中から 選んで行動を起こしています。 いつ起きるか、何を食べるか、誰と会うか どこへ行くか、何をするかなど 無数の決定を日々行っています。   人生は、意志決定の連続なのです。  ...

～　良い加減を見つけ出そう　～ 多くの人は完璧を目指すことはすばらしい なんでも、完璧にしないといけないという 概念があります。   失敗なんてありえないと思っています。 いわゆる「完璧主義」です。   「完璧主義」って聞くと 強くて優秀...

～決めつける思考を無くして視点を変えよう～ 同じ内容でも その人の思い込みによって 楽しくなることもあれば、 つらくなることもあります。   例えば、派手な髪形をして 派手なメイク、派手な服を着ている 若い女性が子どもを連れて 歩いていると、...

～思い込みのクセは改善できる～ 思い込みが強く、 かつネガティブな人の場合、 他人の何気ない言葉を悲観的に捉えてしまう 傾向にあります。   物事を「きっとこうに違いない」といって、 自分の中で決めつけてしまう。   または、 「あの人は...

～怒りの感情から自由になるために～ 毎日子育てするママたちのなかで、 「今日は子どもに怒らないで過ごせた！」 という日があるママって、 どのくらい、いらっしゃるのでしょうか？   ☑怒らない日があるなんて考えられない！ ☑怒鳴り...

～考えすぎはストレスになるだけ～ 近年、小・中学生の不登校が増えています。 文部科学省が公表している令和元年の 『問題行動等調査』の結果によると、   不登校児童生徒数は， 小学校　53,350 人（前年度　44,841 人）， 中学校127,922 人（前年度...

～子供と一緒の生活を楽しもう～ 子供が学校に行かない。 このことを受け入れるだけでも、 相当勇気のいることです。   なぜなら、今まで人が子供の頃から 持っていた「学校には行くべき」という 考えに逆らっているからです。   ・子供が嫌だと...

～怒るよりも子離れしよう～ 子供が思春期を迎えて自我が 芽生え始めると、親と少しずつ距離を 置くようになります。 態度かもしれませんし、今までのような 会話がなくなるのかもしれません。   有名な子育て四訓があります。 １ 乳児はしっかり肌を...