不安を取り除く– category –

～怒鳴る大人を幼少期の経験が作る～ あなたは誰かが、 感情的になって言い争っている姿を 見た事がありますか？   もしくは、誰かにどなられたことが ありますか？ もし、あるとすればその頻度は どのくらいありましたか？   そして、 それはい...

～失敗を恐れず、自分が思う道を進もう～ 行動しなければ 何も始まらないのは分かっているけど、 不安になって一歩進めないことありませんか？   そして、 不安がどんどん大きくなり、 ますます、動けない自分がいる状態。   または、何かをやろ...

「味方になる」が最強の人間関係！ 職場の人間関係がストレスだと感じることは 誰にでも起こることです。   上司と話しにくい、 同僚がどう思っているのかわからない。 という気持ちでいると、自分とは 違うところばかりが気になります。   目の...

～嫌なことに囚われず、今を楽しむことが できるようになるには～ 心穏やかにいたいのに、気がつくとまた 考えてしまっている！ ！何度忘れようと 思っても、しつこく浮かんでくる嫌な出来事 ・・・   なんであんな態度を取られたのだろう 私はあの人...

～恋・仕事・親子関係、、、うまくいかない のは全てバウンダリーが原因だった！？～ 日々生きていれば絶対に避けられない 人間関係。もちろん、皆良好な人間関係 の中で幸せに暮らしたいと願っています。   しかし、なぜか恋人ができても長続きしな...

～子どもにイライラする原因を大解明～ 子どもの行動にイライラしてしまったり、 必要以上に感情的に叱ってしまう。 子どもにもっと優しくしたいのに うまくいかない。   このような、子育てにおける 感情のコントロールの難しさに 悩んでいる方は多...

自信を取り戻すとストレスに強くなる！ 何かを始めようとするときに、 自信がある、自信がない。と思うのは、 何によって判断しているのでしょうか？   それは、 自分がすでに持っているやり遂げる力と やろうとしている課題の大きさ、難しさの イメ...

涙を流して「泣く」ことでストレス解消？ 泣くことがストレスの解消に有効である いうことをご存知でしょうか？   とくに、日本人にとっては、 「悲しい」「苦しい」といった感情や 押し殺し、泣かないことの方が よいとされているそうです。   ...

成功した自分をイメージしよう！ ビジネス本によく 「成功した自分を明確にイメージしよう」 と書かれていますよね。   新しいチャレンジすることについて 何の知識も経験もなく、 失敗してしまうかもしれないのに なぜこのように書いてあるのでしょ...

～　心地よい人生の歩み方　～ 今日も「あの時こうすれば良かった」と 心がもやもやすることありませんか？   なんで、 あの時決めきらなかったんだろうと 決めていれば こんな思いしなかったのに・・・   「後悔先に立たず」といいますが 決め...