不安を取り除く– category –

～自分の気持ちを抑えてしまうワケとは～ 自分の気持ちを正直に 相手に伝えられないことで 誤解を生じてしまい空回りしてしまった そんな経験はありませんか？   恋愛でも、職場でも、家庭でも、 伝えられなかった事で”後悔”したり、 言ってくれれば...

～楽しい毎日を過ごす為に大切なこと～ 最近楽しいコトないな～ 別に欲しいものもないし、 特にやりたいこともない…   昔はやりたいことや夢を想像して ワクワクしたり、 目標に向かって燃えていたけど いつの間にか、何をしてもつまらない。   ...

～ネガティブから負の連鎖が起きる～ 最近は、ネット上でもSNSをはじめ 色々なところで個人の想いや感想を伝える 場所が増えましたね。   知らない人とも交流を持つことができ 気軽に会話ができるので、 使用されている人も多く ポジティブなコメント...

～現在悩んでいる人ほど、 つらくて苦痛を感じている人ほど 自分のしたいことができる人生になる？！～ 子どもの頃は 「野球選手になりたい！」 「アイドルになりたい！」など人それぞれに 夢を抱き、やりたいことを堂々と 言えていましたよね(^^)   ...

思い込みがなくなると人生が変わる！ 「自分は〇〇だから…」 「私なんかが〇〇できるわけないよ」と ネガティブ思考から抜けられずに 常にマイナスな言葉を発してしまう… そのような自分で激しい思い込みを 持っている方でも、   自分の思い込みさえ...

～他人からの嫉妬で劣等感は生まれる！？ 理由を大解明！～ 嫉妬は、他人に対するうらやましいという 気持ちや、好きな人の気持ちが 違う人に向くのを恨んだり、憎んだりする 気持ちのことを言います。   そして、嫉妬すればするほど、 『あいつはす...

現在のコロナ禍において テレビのニュース番組やＳＮＳを見ては イライラしたり、 些細なことで怒りっぽくなったり、   自分の心が苛立っているときが多いと 感じている人も増えているようです。 では、この「イライラ」や「怒り」は どこから来るの...

～人間は自分自身で ストレスを作っている？！～ 現代人は様々な人・環境から ストレスを受けやすいため、自分なりの 心のケアの方法を身に着けておくことは とても大切なことです！   職場の人間関係のストレス、 新しい環境からくるストレス、 家族...

思い込みに私たちは支配されている！ 「私って〇〇な性格だし…」 「あの国って〇〇なんだって！ ニュースでいってた！」 これ、実はすべて自分の中の思い込みから 成り立っている会話なのです！！   「現実すべては自分がしがみついている解釈 つまり...

トラウマが心の状態を変えるのは、 トラウマ体験時の記憶が消化されず、 そのまま残り続けるからです。   出来事そのものは終わっていても、 「終わったこと」にならないのです。   ですが、恐ろしい体験の記憶が残るのには 意味があります。 過...