不安を取り除く– category –

なりたい自分になれない究極の理由 最近、潜在意識というキーワードを 聞く機会も増えているので、 一度は聞いた事があるかもしれません。   私達は毎日色んな物事を考えたり、 想ったりしているのですが、その数何と 約６万と言われているんです。 &...

「思い出すとつらくなるから・・・・」 トラウマ体験の記憶は過剰なもの。 強い苦痛を感じます。   自分のトラウマに触れないようにし続ける 状態を「回避」といいます。 根底には、「強い恐怖感」があります。   回避の症状が強いと、 回復の妨...

トラウマ体験は、自分自身や相手、 世界を見る目を変えて、 ゆがませてしまうことがあります。   自分や相手、世界への信頼感がくつがえされ 認知の根底に否定感が固定されます。 ※認知とは、ものごとや人に対する 見方、考え方のこと   そして...

～自分に与えられたものを生かして 人生を楽しく生きる～ 「今の自分のままではダメ…」 「劣等感だらけで、前に進めない」 「心の辛さや苦しさから解消されたい」 このように悩んでいる人、多いですよね。   劣等感が強いと、 ストレスを感じやすくな...

～辛い気持ちに一が足されて幸せになる～ 人によって大なり、小なりありますが 長い人生で、辛い経験をすることは 沢山あると思います。   「なぜ自分はこんなに不幸なのだろう。」 「なぜ、私だけこんなめに合わなければ ならないのだろう。」 「何...

～あなたもシェフをまねしよう～ 自宅で過ごすことも多い日々で、 最近おうちご飯が増えてきています。 料理は、好きづきがあると思いますが 食事は人の原動力です！   美味しいものを食べると元気がでますし 感動したりしますよね。   シェフの...

人には、意識があります。 未だ意識とは何かというところまで 全て解明されていないのですが、そこが逆に 人間の可能性がまだあるのではないかと 夢が広がりますね。   意識は２種類に分かれていて、 顕在意識という意思の部分と 潜在意識（無意識）...

～より自分を輝かせる方法を 見つけるために～ つい、人と比べてしまって 嫉妬心や嫌悪感を抱いて、 ネガティブな気持ちになったり 「本当はあれをやりたいんだけど 私がこれをしても…どうせ…」   などといったように、 他人と自分を比較して、自分は...

～劣等感は努力だけでは脱出できない！？～ 劣等感とは、自分に関する事柄について、 自分が他者よりも劣っていると感じる 感覚のことを言います。   『あの人に比べて私はできていない』と、 つい他者と比較して、 自己嫌悪に陥ってしまう瞬間って ...

～悩みを多くしているのは自分だった！？～ 世の中にはいろいろな 『こうあるべき！！』がありますよね。   『母親は家にいて、家事と育児をするものだ』 『男は外に出て働くものだ』 『子どもが小さいうちは 親が面倒を見るものだ』 など…   そ...