不安を取り除く– category –

～妻たちの心が 疲弊してしまう理由を大解明～ 私ばっかり家事や育児をやってる！と旦那に イライラしているママこそ ストレスのない、自分らしい毎日を 過ごすことがとても大切ですね！   ところが多くのママは、「妻だから」 「母だから」といろん...

～ワクワクした未来を想像する方法～ 今でこそ、 シンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで ワクワクした未来を想像できるようになった 私ですが   会社員になってからは未来に対して 不安ばかり感じていました。   職場での人...

辛い気持ちに一つ足すと幸せになる 私達は長い人生の中で色んな体験をします。 学生として集団生活を学んだり恋愛して、 この人と家族になりたいと思い結婚して、 出産して、子供を育てる。   大事な家族を露頭に迷わないように 一生懸命仕事して働い...

～自分のいい子気質は簡単に手放せる～ 旦那の存在がストレスに感じる時は、 いろいろな場面であると思いますが、 夫の身の回りの世話をし過ぎているとき、 「自分のことは自分でやってよ！」と 感じる時がひとつあります。   毎日使うシャンプーや歯...

勇気を出して自分の夢を宣言したとき、 周りから、 あなたには無理に決まってる！ 失敗したらどうするの？やめとけば？ そう言われて   「だよね…」 「そっか…やっぱり無理だよね」と、 夢をあきらめたり自分にはその価値はないと 思い込んで落ち込ん...

満員電車の中では 沢山の出勤前の人が乗っています。 誰もが表情を失い、ワクワク、楽しいという 表情をあまり見かけません。   どちらかというと朝から疲労困憊、 会社行きたくないオーラが出ている人が 多い印象です。   ストレスを感じている...

～やる気スイッチは自分でON!!～ 目標に向かってがんばりたいんだけど なんだかやる気がでない… 誰か私のやる気どこにあるか教えてくれ～ そして、スイッチ押してくれ～ なんて思った経験はありませんか？   いろいろな思惑や悩みなどが渦巻いて 結局...

～あなたの足を引っ張るモノの正体とは～ お姉ちゃんなんだから 男らしく 大人なんだから 部長なんだから そう言われて、親や先生や上司から 怒られたりファッションや髪形 言葉の使い方など、こうしなさいと 言われた形に直したり   〇〇なんだから...

～　ハッピーな人生を送る秘訣　～ 学校で行われる大切な試験の前に、 「全く勉強してないわ～！」 「昨日徹夜したから全然寝てない！」と 宣言する人がたまにいます。   また、先生が見ていない隙に、 前の人や隣の人の答案用紙をちらっと カンニン...

～ネガティブ思考の罠にはまらないで！～ とてもショックなことがあったとしても、 いつまでもマイナスの感情でいることは 損です。   たとえば、失恋をしたとき、 「私を裏切るなんて許せない。 私にウソばかりついてきたあの人を 許すことはできな...