不安を取り除く– category –

～不安は外からやってこない～ アンケートをとると 将来の不安を感じたことがある人は 仕事をしている人たち全体の 7割を超えるそうです。   漠然と将来の不安と言っても 結婚ができない不安 お金の不安 仕事の不安 健康の不安…   外的要素を数...

～感情疲労を解消！～ あなたには、 こんなことがありませんか？   ✔︎「この前も嫌な思いをさせられた」 ✔︎「自分だけが、嫌な思いをしている」 ✔︎「人から煙たがられている気がする」 ✔︎　忘れたい気持ちがあり、お酒を...

～笑顔が喜びをつくる～ 「何か失礼なことを 言わなかっただろうか」 「ちゃんとできてるのかな」 「変に思われなかったかな」   などと、 他人の顔色を気にしながら 生活を送っている。   何か失敗をしてしまったら、 「なんて私ってダメなんだ...

～自分のために勇気を出そう！～ あなたは 「空気を読む」ことが 得意ですか？   きっと、人の目が気になる という人は、 空気を読みすぎているのかも しれません。   相手の表情を見て 「今、機嫌が悪いかも」 と感じたり、   「ここ、ち...

～周りに合わせて 生きるのをやめよう！～ あまり、気がすすまないのに なぜかいつも流されて 食事会に参加したり、   食べたくないものを 人に合わせて食べていたり、   相手に付き合って、 帰りたい時間を過ぎてしまったり、   自分で「...

～脳を使って簡単に 意識の転換をはかろう！～ あなたは、 こんな経験はないですか？   あなたが誰かに話しかけのに、 相手の態度が 何だかそっけなかった・・・。   こんなとき、 あなたはどう思いますか？   「私、何かしたのかな？」 「...

～不安に支配される自分を変えたい人へ～ 「私はこの人がいないと 生きていけないんじゃないか？ 失ったらどうしよう。」   「いつも周りの空気を読み過ぎて 疲れ切ってしまうのに そうしないといけない気がする。」   「どんなときでも 相手の...

～しんどい気持ちを卒業しよう！～ 職場で、同僚や先輩、後輩たちが 何かヒソヒソと話をしています。 それを見たあなたは、 どんな気持ちになりますか？ 「なに、なに？」と言って 仲間に入って行きますか？ それとも、 「私のことを言っているのかな？」 ...

～自分のホンネを明らかにして自信を取り戻そう～ 職場や恋愛、友人との時間 毎日たくさんの人と関わる中で 自分には自信がないからできないと感じて 落ち込んでしまうことはありませんか？   周りの人は輝いて見えるのに 自分だけはなんとなく 輝い...

～将来への不安の本当の原因を知ろう～ 世の中が数々の 「想定外」の出来事に見舞われ 今ある「あたりまえ」が ずっと続かないのではないかと 心配している人は 多いのではないでしょうか。   コロナ禍で職を失ったら あちこちで地震が頻発しているし...