不安を取り除く– category –

日頃のニュースがネットやTVなどで 目まぐるしく入ってきますが、   その情報に対して過去の自分を 思いだしたり、そのニュースに浸って なかなか感情を戻せないことなどが 続いてしまうということがありますか？   「昨日のニュースみた？ 本当...

コミュ障という言葉が世間的に 広まりつつありますが、 一般的なコミュニケーション障害とは 異なります。   人付き合いが苦手であったり、 自分に自信がなく、 ネガティブな言動であったり、緊張したり、 １人でいたりすることが多いなどが あげられ...

最近身の周りで怒れたことなど 挙げて下さいと言ったら、 あれもこれもと沢山出てきて考えていたら、 また腹が立ってきた なんてこともありますよね。   そして、その数々の怒れた物事が お相手が同一人物であった場合 何年も積み重なったら、もう怒...

～不安と上手く付き合うセルフケアが大切～ ”不安”に感じるときは 何が起こるか予想できない時です。   こんなに頑張っているのに なんで不安がなくならないんだろう？ こんなに恐怖を感じるって 私がおかしいのかな？   このように、 不安を感...

～孤独感が生まれた原因～ 「ひとりぼっち」になることが怖くて 常に人に気を遣って人に合わせてしまう。   いつもいつも無理をしてでも 「誰かと繋がっていなければいけない」 と思っている。   孤立して、ひとりぼっちに なってしまうことが怖...

劣等感は手放せる！ 自分と誰かを比べて、 「自分は劣っているな…」と思う 感情のことを劣等感といいますが、 これは、誰もが持っている感情だと いわれています。   多くの方が、劣等感というと 『マイナス』なイメージを持たれているかと 思います...

～１日３分で自分の気持ちを整える～ 仕事においてもプライベートにおいても 何かあるとすぐに落ち込んでしまうのは 物事が自分の思ったとおりに 進まなかった場合、 「自分を責めてしまうから」です。   ミスをしたことで、 できたところよりも欠点...

～イライラ癖は簡単に手放せる～ 旦那がイライラの対象になるときは、 日々葛藤しながら無理をして家事・育児・ 仕事をして、誰にも気軽に甘えられず 妻自身が心身ともに疲れている時です。   我慢、忍耐、苦労は美徳。 苦労は買ってでもしろ。 辛い...

～強がらずに、素直になるのが一番＾＾～ 劣等感ばかり抱いていると、 心がどっと疲れませんか？！   何かにつけて比べてしまったり、 自分は自分だ！！とわかってはいても 気づかぬうちに比べて落ち込んでしまう。   誰かと比較して「私ってダ...

～ひとりが怖いのはつながり依存かも？～ 最上の思考は孤独のうちになされ 最低の思考は混乱のうちになされる （トーマス・エジソン）   いま一人で考える時間って、ありますか？ もちろん、現代人の私たちは忙しく ゆっくり考える時間はありません。...