不安を取り除く– category –

～ストレスを溜める心は簡単に手放せる～ 誰かに対してイライラする時は 「困る」「寂しい」「悲しい」などの 細かな感情が何だかわからなくなって 積み重なり合い起こる時です。   私たちは、物事や状況が自分の 思い通りにいかない、 受け入れがた...

～辛い人間関係は簡単に手放せる～ 看護師の仕事は、とにかく大変です！ 人の命を預かるとうい責任がありながら 残業なしでは終わらない量の業務を こなしていかなければなりません。   患者さんの生死に関わる仕事なので 常に緊張感を持った状態で全...

～ひとりぼっちはかっこ悪くない～ いま、私たちはSNSで、 常に誰かと繋がっています。 なのに、こんなに便利な世の中なのに ひとりぼっちでいたら。   友達もできない寂しくて、孤独な人 と思われて、孤立してしまう！   学生時代は入学式前か...

～産後、イライラしてしまう 本当の理由を大解明～ 家事や育児に忙しいママこそ 日々の心のケアとして自分なりの 感情のコントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走って...

～相手の感情にふりまわされてしまうのは 簡単に手放せる～ 職場で人間関係に悩んでしまう時は 「職場の人は選べない」という制限や   「上司からの指示に 反論することができない」   「お金が絡むため嫌でも すぐに辞めることができない」 と...

～旦那の存在がストレスになる原因とは？ 妻の思い込みは簡単に手放せる～ 「主人在宅ストレス症候群」 という言葉をご存じですか？   言葉の通り、旦那が家にいることが 強いストレスとなり妻が心身に不調を きたすというものです。   もともと...

～人の悩みの9割は人間関係～ 心理学者のアルフレッド・アドラーが 語った言葉です。   職場はもちろん、家族や夫婦、恋人、 友達、ママ友、ご近所づきあいなどなど 考えてみれば、人は多くの人と出会い、 関わります。   そこで生じる悩みは、 ...

～愛を感じられないのは○○のせい？ セルフケアが大切な理由～ “旦那が昔のように愛してくれない”と 嘆く妻の特徴の一つに、 “上手に愛を受け取れない” というものがあります。   好き同士で結婚したはずなのに、 上手に愛を受け取れず、 すれ違ってい...

～心の周波数をポジティブにする！～ 生きていると様々な出来事に遭遇します。 それは時間の経過と共に過去となり 出来事をどのように受け止めるかで 過去から受ける影響も変わってきます。   目の前に起きる出来事は ただ起きているだけなのに それ...

～心と体を自分で守るスキルを持とう～ 例えば、ある一例として幼いころ 「自分のすることは危ないこと」 「自分はひとりで何かをするのは無理」 と学習してしまったら   大きくなって、何かにつまずくような 出来事があったときに 「自分は一人でこ...