不安を取り除く– category –

～ひとりぼっちはかっこ悪くない～ いま、私たちはSNSで、 常に誰かと繋がっています。 なのに、こんなに便利な世の中なのに ひとりぼっちでいたら。   友達もできない寂しくて、孤独な人 と思われて、孤立してしまう！   学生時代は入学式前か...

～産後、イライラしてしまう 本当の理由を大解明～ 家事や育児に忙しいママこそ 日々の心のケアとして自分なりの 感情のコントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走って...

～相手の感情にふりまわされてしまうのは 簡単に手放せる～ 職場で人間関係に悩んでしまう時は 「職場の人は選べない」という制限や   「上司からの指示に 反論することができない」   「お金が絡むため嫌でも すぐに辞めることができない」 と...

～旦那の存在がストレスになる原因とは？ 妻の思い込みは簡単に手放せる～ 「主人在宅ストレス症候群」 という言葉をご存じですか？   言葉の通り、旦那が家にいることが 強いストレスとなり妻が心身に不調を きたすというものです。   もともと...

～人の悩みの9割は人間関係～ 心理学者のアルフレッド・アドラーが 語った言葉です。   職場はもちろん、家族や夫婦、恋人、 友達、ママ友、ご近所づきあいなどなど 考えてみれば、人は多くの人と出会い、 関わります。   そこで生じる悩みは、 ...

～愛を感じられないのは○○のせい？ セルフケアが大切な理由～ “旦那が昔のように愛してくれない”と 嘆く妻の特徴の一つに、 “上手に愛を受け取れない” というものがあります。   好き同士で結婚したはずなのに、 上手に愛を受け取れず、 すれ違ってい...

～心の周波数をポジティブにする！～ 生きていると様々な出来事に遭遇します。 それは時間の経過と共に過去となり 出来事をどのように受け止めるかで 過去から受ける影響も変わってきます。   目の前に起きる出来事は ただ起きているだけなのに それ...

～心と体を自分で守るスキルを持とう～ 例えば、ある一例として幼いころ 「自分のすることは危ないこと」 「自分はひとりで何かをするのは無理」 と学習してしまったら   大きくなって、何かにつまずくような 出来事があったときに 「自分は一人でこ...

～自分の人生を自由に選択する！～ 人は自由に自分の人生を選択する 権利があるといいます。 一人でいる時に、 「自由だ！楽しい！最高！」 とワクワクしているとしたら その時は、誰が何と言おうと ひとりを謳歌すればいいのです。   もともとコミュ...

～○○がイライラを引き起こしていた！～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの ストレスとの付き合い方を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対...