不安を取り除く– category –

～イライラは簡単に手放せる～ ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。   イライラとは、 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い 起こります。   「苛立つ」「苛つく...

～幸福度は自分で決められる！～ 「もっと自分に正直にいきたい」 SNSやTwitter、YouTubeなど 個人が世界中に向けて自分を 自由に表現できるようになりました。   みんなで一緒に何かをする体験、 誰かの役に立つこと、 距離を超えて誰かと繋がること...

～自分軸を作るために必要なこと～ 家に着く時間に合わせて エアコンをつけて、お風呂を溜めて。 そんなことが、指先一つでできる。 人の負担を減らすために 開発された道具たち。   便利すぎるくらい便利になり、 疲れなくなったのかと言えば…。 肉...

ケンカが強いから強い人なんじゃない そう聞いて真っ先に思いだしたのは そう、オレはジャイアン。ガキ大将。 あの、「オレのものはオレのもの、 おまえのものもオレのもの」でおなじみ ジャイアンです。   のび太はいつもやられっぱなし。 マンガも...

～自分を振り回しているのは、 実は〇〇だった!？～ 毎日周りの人の言動にビクビクしてしまう。 自分ばっかり気を遣って、 誰も私のことは認めてくれない。 あの人がいると、ついイライラする。 人の言動に振り回される日々…。   職場にいても、友達...

～ネガティブな記憶は勘違いだった！？～ 同じお風呂に入っても、熱いと感じる人と ぬるいと感じる人がいます。 ロックを聴いて、 うるさいと感じる人もいれば、 楽しいと感じる人もいます。   同じカレーを食べて辛いと感じる人もいれば 甘い、もっ...

～自分第一に考える人になろう～ 誰かに何かを頼まれたときに、 本当はやりたくないのに、 引き受けてしまうことはありませんか？   相手のために無理をして 仕事を引き受けて、 自分の仕事が終わらなくなったり、 何でも押し付けられて、いいように...

孤独の力＝自分のためにポジティブ思考になること 「孤独」この言葉から連想することは どんなものでしょうか。 ひとりぼっち、とか、寂しさ、怒りや、 もっと言えば、恨みみたいなもの でしょうか。   孤独とは、状況のことです。 孤独感とは、感情...

～自己嫌悪と罪悪感はもう抱かない！～ 四六時中ずーっと子どもと一緒にいる生活は、 ママも息が苦しくなる時もあると思います。   特に、まだまだ小さな子どもを 育てている時。   この時期って、周りからも 「今が一番可愛いときだよ！！」 と...

～イライラの解消のためには 日頃から〇〇を～ こんなに怒りやすかったかな？と思うほど ママになってからイライラすることが増えた と感じる人は案外多いようです。   オウチーノ総研が既婚男女７００名を 対象にしたある調査によると、 育児をして...