不安を取り除く– category –

  ～わかってくれるよ～ 初めての出産の時 「子育てって、どんなものだろう。」   きっと楽しくてこれで、幸せになれる。 あんなお母さんになろう。 こんなことをしてあげよう。   または、 あんな風にだけはならないでおこう と決意して、幸せ...

～ストレスフリーな毎日を手に入れよう！～ ストレスを抱えやすい人は、他人の顔色を 過度に気にして自分をマイナスに 評価してしまう傾向があります。   あらゆる出来事に対して 細かい部分まで気になり人の気持ちも 敏感に感じ取り自分の気持ちより...

～どんなに辛いトラウマも簡単に手放せる～ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。 その中には耐えがたい、痛みを伴う記憶の 体験も辛い経験もあります。   このような辛い体験は深い心の傷となり トラウマとなるのです。   トラウマは...

～その状態は当たり前ではありません～ 家庭の家事・育児、仕事に 追われて忙しい日々。 ストレスが溜まります。 最近、こんな症状ありませんか？   体の節々の痛み、頭痛、眠れない、 イライラ、気分の落ち込み 集中力が低下している。    ...

「標準世帯」とはなんだ 典型的な家庭のイメージって どんなモノですか？ お父さんが働き、お母さんは5時までに 家に帰って、ご飯を作る。 子供は2人。こんな感じでしょうか。   でもこれって、違和感がありますよね。 今は令和です。 こんな昭和感満...

孤独は見方次第 誰かといた方が強い孤独感を 感じてしまいませんか？それは過去に、 孤立を経験しているからです。   どんな状況だったかは、わかりませんが とても寂しい孤立の経験だったのでは ないでしょうか。   私たちの脳は1度孤立を経験...

その人間関係どうしたいですか? 本当に、疲れちゃう。 言ってもわからないしいつも、 こっちが我慢していてなにを言っても、 びくともしない。   なのに、先に泣いたりするんです。 ずるい。泣かせた方が悪い、年上が悪い、 年上なんだから、 我慢し...

～自分軸があれば、ダメな自分も悪くない～ 誰だって好き好んで、自分を嫌いになりたい わけではありません。   見た目に素敵なキラキラした人を見て、 「自分の顔が嫌い」 自分より成績がいい人を見て 「こんなに頑張っても、あの人より劣る」  ...

～変化のきっかけはいつも心の奥にある～ 片付けできない自分を変えたい。 言いたいこと言える自分になりたい。 痩せてキレイになりたい。 自分じゃない何かに変わりたい。 思いつく方法でやってみよう！   片付けのノウハウ本を読んでみる。 ダイエ...

疲れる人間関係。「どうしたい？」 「今日もほんとに疲れた！」 「もうホントよくがんばった！」 これ、仕事の感想ならいいのです。 仕事だから、いろいろあって当たり前。   でも、これが 「疲れる嫌な人間関係」のことだったら。 人間関係で、悩み...