不安を取り除く– category –
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孤独の力の使い方
~もう一度、誰かとつながるために~ 例えば、社会から孤立して ひとりぼっちになる 状況は、誰にでも 起こりうることです。 自分で望んで、ひとりに なったわけではない場合、 その寂しさは おそらく、他人には 計り知れないものでしょう。 それまでは、... -
思い込みが激しいままでは、生き辛い!
〜思い込みは簡単に手放せる〜 日本人は、「普通」や「常識」を 大切にする傾向が強く 秩序が保たれていますよね。 しかし この「普通」や「常識」に囚われていたり こだわりが強すぎたりすると “自分の考えが絶対に正しい”と思い込んで そ... -
潜在意識を上手く利用して、人生に好転反応を得よう!
〜まずは、潜在意識を変える習慣を身につけよう!〜 人間の意識の領域で 意識できる部分を顕在意識 意識できない部分を潜在意識 と呼びます。 人が認識できる顕在意識は3%ほどで 残りの97%は潜在意識が占めており 無意識とも言われる 普段... -
これからの時代に絶対必要!「孤独力」を標準装備しよう!
~「ひとりでいられる能力」は誰にでも備わっている~ 何かが変わって行くとき 人は、「変わること」に強い 拒否反応を示します。 今、感じている違和感は 昔から、時代が変わる時に 人々が感じてきたものと 同じ、変革に対する怖れです。 いま、私たちの... -
「比べない生き方」から学ぶ心をラクに保つ方法!
~他人の評価が気になる理由を大解明~ 毎日毎日楽しくてしょうがない! とにかく仕事が楽しい! 忙しく働く現代人の中で、 自信を持ってこう言える人は なかなかいないのではないでしょうか。 私たちは毎日、「誰か」や「何か」と 「現実」... -
必見!!職場のストレス解消法!!
~振り回されない自分になる方法~ 平成30年厚生労働省が行った 労働安全基礎調査によると、 「仕事の質・量」をあげた人が60%で 最も多く、次いで 「仕事の失敗、責任の発生等」が34%、 「対人関係」が31%でした。 多くの人が、仕事や職場で 強... -
人の気持ちを勝手に思い込みする自分のクセをなくす方法
~自分を否定はしなくていい~ いつも他人を気にしてしまう。 他人の行動が気になって 少しでも心地良く過ごせるようにと 勝手に考えてあげてしまう。 きっとあの人はこうしてほしいに違いない あの人はこっちの方が好きに決まっている これをやっ... -
なぜかイライする毎日を手放そう!
イライラは手放さないと辛いだけ! ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。 イライラとは 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い起こります。 「苛立つ」「苛つく... -
すぐ不安になる自分を解放しよう!
不安を手放して楽に生きよう! 私たちの人生において 不安な気持ちはつきものです。 特にコロナ禍で、不確定要素の多い現代で 不安な気持ちが生じることは いたって普通のことですよね。 本当に毎日、 不安になることであふれていますね……。... -
職場における辛い人間関係ストレス解消法!
〜モヤモヤ・イライラを手放せる〜 職場での悩みやストレスの原因は 「人間関係」が多いことが、 厚生労働省の調査でも挙げられています。 職場で人間関係が辛いと 感じる理由はさまざまです。 ✅上司や同僚の評価が気になる ✅...