三ツ間 幸江– Author –

家族関係が良好にいくかは思い込みがあるかないかで決まる！ 「親との関係が上手くいかない…」 「いつも子どもや夫と喧嘩してうまく コミュニケーションがとれない…」 と家族関係に悩んでしまっている方！！   実は家族関係が良好にいくかどうかって ...

夫に対して、言いたい事が言えず ストレスを抱えている妻は 少なくありません。   自分の気持ちを嫁だから、妻だから、という 理由で「イヤだ」と言えないため、 言えない自分にも悩んでしまいます。   本当の自分の気持ちは「イヤだ」 「やりた...

SNSが当たり前となっている現代 TwitterやInstagram、Facebookで 顔も合わせたことがない人と 交流するのが日常となっています。   今やメールではなくLINE、世界中の人とも Zoomで、会議だって飲み会だってできる、 オンラインの時代ですね。 新型コ...

自分の気持ちが素直に言えず、 友達との会話がもやもやする… こんな気持ちになっている時は、   みんなの会話に入っていけない、 別に興味がないけど、合わせて興味がある フリをするなど、自分の気持ちと違う言葉を 相手に伝えている時です。  ...

成功体験も私たちの成長を狭めてしまう！ 成功体験には自信がつく ものごとが楽しくなる 余裕がでるというメリットもありますが、   成功体験は時に、私たちの成長を 狭めてしまうことがあります！ 一度でも成功体験を体験すると、 それが自身の中で...

人と比較してしまって落ち込んでしまったり 嫌なことを思い浮かべては 病んでしまうことが増えたり、 自分の中にある自分への思いである思い込み から心に傷を抱えてしまうことがあります。   「自分もしかしたら精神状態やばいかも…」 「私病気じゃ...

～占いに頼らなくても 自分の心を整える方法とは？！～ 自分の心が病んだり、 自分のメンタルが不安定なとき “占いサイト”を往復してしまう方って 意外と多いのです！   “性格占い”や”運勢占い”、 “タロット占い”、“相性診断”など 自分にとっていいこ...

～「強い心」を身に着けて、 自分も家族も守る手段とは？！～ 2020年も残り3か月を切りましたが、 今年は新型コロナウイルスの影響により 生活や仕事が大きく変化してしまった人も 多いといわれています。   その中で、将来への不安や 苦境に立たされ...

失敗したときや落ち込んだとき、 怒りや悲しみの感情があふれだした時、 自分の感情がコントロールできず、 ずるずる何日も引きずったり、怒鳴ったり、 思いっきり泣いたりすることありますよね。   自分の感情が不安定であると、 生きづらさを感じた...

自分の中の思い込みに縛られていると、 視野が狭くなってしまっている 可能性があります。 そもそも思い込みとは自分の中で 深く信じ込んでいる考えや信念のことです。   その思い込みは育った親や身近な大人・友人 から形成されることもあれば、 テ...