三ツ間 幸江– Author –

〜ポジティブ思考を手に入れるために脳のしくみを変える！？〜 「これはできなさそう」「失敗しそう」 など、何となく先回りして考えることは 誰にでもあると思います。 そして予想通りできない、失敗してしまう。   失敗したことを繰り返してしまい ...

〜劣等感にさよならできる技を伝授します〜 心理学者のアドラーは 「人は普遍的に優越志向を持っている」 と考えています。   優越志向とは、簡単に言えば 他人に勝ちたいという欲求です。   わたし達は、さまざまな場面で 無意識的に他人と優劣...

〜不調に気づいたらすぐにセルフケア！〜 複雑な人間関係がある社会に 生きる私たちは 常にストレスを感じながら 生きています。   特に生活の半分以上を 過ごしている職場における 人間関係が原因のことが 多くなってます。   ✅同僚との...

〜思い込みは簡単に手放せる〜 日本人は、「普通」や「常識」を 大切にする傾向が強く 秩序が保たれていますよね。   しかし この「普通」や「常識」に囚われていたり こだわりが強すぎたりすると   “自分の考えが絶対に正しい”と思い込んで そ...

～好きなことなら耐えられる！～ 孤独で辛い。   病気になった時に心配してくれる人が 側にいなかった時、   周りはみんな幸せそうなのに、 自分だけが、ひとりぼっちで 寂しい人みたい。   そんな事を思う時は 一人きりで一生懸命 自分の...

思い込みで自分を活かす　 思い込みは、 プラスにもマイナスにもなります。   思い込みによって、 出来ることが出来なくなったり、 本当は効果のないものでも、 効果を感じられるといいます。   人は思い込んだことを不思議にも その通りの行動...

〜辛い劣等感は簡単に手放せる〜 「劣等感」は、 自分に関する事柄について 自分が他者よりも劣っているという 感覚のことです。   つい自分と他人を比べて 自己嫌悪に陥ってしまう！ といった状況は 誰もが経験したことが あるのではないでしょうか...

〜潜在意識は簡単に書き換えることが出来る〜 潜在意識とは、 意識の中の95％以上も占めている領域で 普段意識していない 意識できない 無意識と呼ばれる部分のことです。   この潜在意識には 過去の経験から 様々な感情や思考のクセが 刷り込まれて...

〜まずは、潜在意識を変える習慣を身につけよう！〜 人間の意識の領域で 意識できる部分を顕在意識 意識できない部分を潜在意識 と呼びます。   人が認識できる顕在意識は3％ほどで 残りの97%は潜在意識が占めており   無意識とも言われる 普段...

～イライラする心は簡単に手放せる～ 「最近、ストレスがたまり気味」 なんて、気が付いたら ため息をついていること、 ありませんか？   仕事でストレスを感じる原因には、 職場の人間関係や仕事の質、量 などが挙げられます。   問題は過剰に...