三ツ間 幸江– Author –

～自分軸で楽になる～ 仕事でもプライベートでも、 悩みは「人間関係」 という人は多いのではないでしょうか。 良好な人間関係を築きたいと思っても 「人にうまく頼れない」 「距離感が分からない」 「人が気になってうまく出来ない」 親しい友人にさえ、...

〜劣等感とコンプレックスは違います〜 兄弟や同級生、憧れの人と 自分を比較してダメだとか、 自分は劣っているとか思ったことは、 誰でもあるでしょう。 特に小さな頃は 身近な人と比較して、 自分の成績や運動能力を 言い・悪いと決めつけて 劣等感を感...

ストレス溜まってますか？ 仕事に、家事に、育児に、人間関係に、 急かされて慌ただしい日々を送っていたら、 少しずつでもストレスは溜まります。 厚生労働省の調査では、 働く人の約６割は ストレスを感じながら 仕事をしているという 結果が出ています...

未来も過去も自分次第！ アドラーの心理学の特徴として、 人は誰もが 同じ世界に生きているのではなく、 自分が意味づけした世界に生きていると 言う考えがあります。 例えば、恋人にうそをつかれたとして、 それに対する意味づけ・捉え方は 人により異な...

～もう一度、誰かとつながるために～ 例えば、社会から孤立して ひとりぼっちになる 状況は、誰にでも 起こりうることです。 自分で望んで、ひとりに なったわけではない場合、 その寂しさは おそらく、他人には 計り知れないものでしょう。 それまでは、...

～そのための◯◯～ 「考えるな！感じろ！」 若い世代の方がご存じかわかりませんが これは、中国武術家で香港の俳優 「ブルースリー」が 映画『燃えよドラゴン』で 主人公の彼が言った言葉です。 字だけ見ると なんだか、よくわかりませんね。 でも、実はと...

～悪い人間関係は簡単に手放せる～ 人生を心豊かに生きていくには 仕事に恵まれることはとても大切です。   しかしいくら出世しても、いくら稼いでも、 いくら仕事が好きで価値あるものでも、 職場で良好な人間関係が築けていなければ 充実した人生を...

ストレスに負けない為に、睡眠は必須！ こんなことに心当たりありませんか？   ✔️　しっかり寝てるのに、疲れが取れない。 ✔️　忙しくて、十分な睡眠時間が取れない。 ✔️　なかなか寝付けない。 ✔&...

〜ストレスを溜め込まない毎日を手に入れよう！！〜 現在人は、 とにかく時間がなく忙しい毎日ですよね   仕事に子育てと時間に追われて 自分の時間がない！ やりたいことができない！ 完璧にこなそうとして 今日できなかったことに イライラしてしま...

～みじめさから脱出する方法を大解説～ ＳＮＳが当たり前の時代を生きる現代人は メディアを通じて簡単に 他人の完璧な暮らしぶりを のぞき見ることができます。   インスタグラムがなければ 自分とかけ離れた生活を送る他人の事なんて 一生知らずに...