はじめに
「セラピストとしての仕事が
好きなのに、心が疲れてしまう」
「お客様の感情に影響されてしまう」
「頑張っているのに、
思うように集客できない」
そんな悩みを抱えるセラピストさんへ。
シンプルパフォーマンスセラピーは、
“心の土台”を整え、
感情に振り回されない強さを育てるための
メソッドです。
1日3分、一つの行動を変えるだけで、
辛い気持ちが幸せに変わる。
そんな
“世界一シンプル”な心のセルフケア
をお届けします。
シンプルパフォーマンスセラピーとは
シンプルパフォーマンスセラピーは、
セラピストが自分の内面を整えながら、
「折れない心」
「整える力」
「立て直す力」
を身につけるためのメソッドです。
セラピーの特徴は、
技術や資格に頼るのではなく、
自分の心を観察し、
“思い込み”を外すこと。
ここでいう「思い込み」とは、
私たちが過去の経験や環境の中で
無意識に信じてしまった、
心のクセや制限のことです。
たとえば、
✔️人に迷惑をかけてはいけない
✔️頑張らないと愛されない
✔️私なんてまだまだ
✔️お客様を優先しないとダメ
こうした考えは、
一見“正しい努力”のように見えて、
実は自分の心を縛り、
無意識のうちに不安や焦りを生み出しています。
思い込みを外すとは、
それらの“自分を苦しめる信じ込み”を
優しくほどき、
「本当の自分の想い」
に気づいていくプロセスです。
このプロセスを通じて、
✔️他人の評価に左右されない
✔️不安や焦りが減る
✔️セラピストとしての軸が安定する
といった変化が自然に現れていきます。
自分を責める心を手放し、
“本来の穏やかで自由な自分”に戻る。
それが、
シンプルパフォーマンスセラピーの本質です。
なぜ今「セラピストの心の土台」が必要なのか
個人サロンを経営するセラピストの多くは、
開業から3年以内に約90％が
廃業・転業しているとも言われています。
その理由は、
「技術が足りない」からではありません。
実は、
“心の不安定さ”や“過剰な責任感”
が大きく関係しています。
セラピストという仕事は、
お客様の心や身体に寄り添う
“感情労働”でもあります。
だからこそ、
✔️「お客様をがっかりさせたくない」
✔️「もっと喜んでもらいたい」
✔️「私が頑張らなきゃ」
という強い責任感や完璧主義が、
知らないうちに自分を追い詰めてしまうのです。
また、ひとりでサロンを運営していると、
判断も努力もすべて自分次第。
不安を相談できる相手がいないまま、
「このままで大丈夫かな？」
と悩みながら頑張り続ける方も
少なくありません。
ですが、どれほど技術や資格を増やしても、
“心の土台”が整っていなければ、
自分を支える力が続かなくなってしまいます。
シンプルパフォーマンスセラピーは、
そんなセラピストの「心の基盤」を
整えるために生まれたメソッドです。
日々の不安や焦りに流されず、
自分のペースで働きながらも、
心から安心して
「この仕事が好き」
と言える状態へ。
それが、
このセラピーが目指す“心の安定”です。
セラピストの「心の土台」とは？
「心の土台」とは、
どんな状況でも自分を見失わず、
安心して立ち続けられる心の基礎のこと。
それは、
技術や知識のように外から得るものではなく、
自分の内側にある“心の軸”を育てる力です。
たとえば、
✔️他人の評価に左右されず、
自分の価値を信じられること
✔️不安や迷いの中でも、
落ち着いて選択できること
✔️感情に巻き込まれても、
自分に優しく戻れること
これが整うと、
どんな出来事が起きても「大丈夫」と
感じられる自信が育ちます。
セラピストがこの“心の土台”を持つことは、
お客様を支えるための
「安心の土壌」をつくることでもあります。
自分の心が穏やかであるほど、
関わるすべての人に、
やさしさと信頼が伝わっていくのです。
シンプルパフォーマンスセラピーの
３ステップ
このメソッドは、
誰でも実践できる３つのワークで
構成されています。
STEP1：
自分の中心に立つワーク（センタリング）
他人の目や環境に振り回されず、
「自分の基準」で
物事を選べるようになるワーク。
自分の軸を整えることで、
迷いや不安が減り、心が穏やかに。
STEP2：
思い込みの爆破（リリース）
潜在意識の中にある
“辛さの根っこ”を手放すワーク。
「頑張らないと認められない」
「人に頼ってはいけない」など、
無意識の思い込みを外すことで、
行動が自然に変わります。
STEP3：
セパレーション（心の境界線を整える）
他人の感情を受け取りすぎて疲れてしまう方に。
人との健全な境界線を保ち、
自分の感情を守るスキルを育てます。
体得することで得られる５つの変化
１.高額なサービスでも自信を持って
お金を受け取れる
２.お客様の都合に振り回されず、
予約枠を守れるようになる
３.苦手だったSNS発信が
“楽しみ”に変わる
４.自分らしく表現でき、
ファンが増える
５.セラピストという生き方に
誇りを持てる
心の軸が整うと、
行動・集客・収入すべてが
自然に好転していきます。
もっと深く学びたい方へ
「セラピストとしての
心の土台を整えたい」
「お客様の感情を感じすぎる優しさを、
自分の強みに変えたい」
そんなあなたへ。
シンプルパフォーマンスセラピーの
エッセンスをもとに、
“人の感情に巻き込まれずに寄り添う”
ためのヒントをまとめた
無料PDF小冊子をプレゼントしています。
『エネルギーバウンダリーの使い方』
～感じすぎる優しさを
「癒しの力」に変える３つのステップ～
✔️セラピストの約半数が陥る
「共感疲れ」を防ぐ方法
✔️「助ける」から「寄り添う」へ
変わるための考え方
✔️自分を犠牲にせず、
心を整えながら働くためのセルフケア
この小冊子では、
あなたの“感受性”を大切にしながら、
もっと穏やかに、
もっと自分らしく働けるヒントを
お伝えしています。
🌿 今すぐダウンロードして、
「感じすぎる優しさ」を
“癒しの力”に変える第一歩を
踏み出してください。
創始者・三ツ間ゆきえの想い
セラピストという仕事は、
人の可能性を引き出し、
心や人生を前向きに導く
“志事（しごと）”です。
けれども現実には、感情に巻き込まれ、
自分を見失ってしまうセラピストも
少なくありません。
私も、かつてはそのひとりでした。
お客様の笑顔のためにがんばるほど、
自分の心が置き去りになっていく。
そんな働き方を続けていた時期がありました。
だからこそ私は、
自分の心と体を大切にしながら、
お客様にも、自分にもやさしい働き方を
選べるセラピストを増やしたい！
そう強く願っています。
その姿を見た周りの人が、
「私もこんなふうに生きたい！」
と感じ、
未来に希望を持てるようになる。
そんな“幸せの循環”を広げていくことが、
私の目指す未来です。
セラピストがまず、
自分の「心の土台」を整えること。
それが、誰かの笑顔を生み出す最初の一歩です。
私は、自分を大切にしながら人に癒しを届ける、
“セラピストの未来”を共に創っていく仲間たちと、
これからも歩み続けていきたいと想っています。
まとめ
シンプルパフォーマンスセラピーは、
「セラピストが、自分自身を癒す力を
育てるセラピー」
です。
心が整うことで、
志事（しごと）・人間関係・
人生そのものが軽やかに＾＾
今この瞬間から、
自分を大切にする生き方を始めましょう。
【執筆：三ツ間 ゆきえ】
